Meilleurs jeux de société de pleine conscience pour la santé mentale

Les jeux de société peuvent être une excellente façon amusante de se détendre et de se détendre le soir. Jouer à un jeu de société est un bon moyen de réduire le stress tel qu'il peut l'être calmant et un moyen facile de socialiser. 

Ce n'est pas un hasard si beaucoup de ces jeux de société sont d'inspiration asiatique (Zen) et sur le thème de la nature, car les deux aident à se centrer, à se détendre et à soulager l'anxiété. Jouer à un jeu de société peut être une façon passionnante de passer du temps de qualité avec vos amis et votre famille, ces jeux peuvent mener à des conversations intéressantes et débats sur des sujets aléatoires aussi. 

Alors, concentrez-vous sur votre respiration et glissons doucement dans notre liste des meilleurs jeux de société de pleine conscience.

🏆 Nos meilleurs choix pour les meilleurs jeux de société de pleine conscience

Pressé? Jetez un coup d'œil avant de partir.

05/26/2023 04h55 GMT

Top 10 des meilleurs jeux de société de pleine conscience

Cascadia

Joueurs : 1-4
Temps de jeu : 30-45 min

Cascadia est un jeu de société basé sur les animaux sauvages et les habitats du nord-ouest du Pacifique. Dans ce jeu, les joueurs sont en compétition les uns avec les autres pour construire l'environnement le plus diversifié avec l'habitat carrelage et leurs jetons faune. Le joueur avec le plus de points à la fin est le gagnant.

Ce jeu est excellent pour la santé mentale et le bien-être d'une personne car il est sur le thème de la nature, ce qui peut être très apaisant pour les gens. Cascadia peut être joué comme un jeu solo donc si vous n'avez pas de groupe de jeu, vous pouvez vous changer les idées en plongeant dans les mécanismes intéressants et pour créer les plus œuvres d'art par vous-même pour vous détendre et vous détendre de temps en temps.

Tokaido

joueurs: 2-5
Temps de jeu : 45 min

Tokaido est mis en Japon. Chaque joueur va Voyage l'East Sea Road, s'arrêtant à différents endroits pour obtenir des points ou de l'argent, qu'il s'agisse de souvenirs, de fermes ou du temple. Le joueur qui est le dernier en ligne joue en premier, décidant de jouer lentement, ce qui entraînera plus de tours (ce qui signifie plus de points) ou de se déplacer à un rythme rapide et d'arriver en premier. 

Jouer au Tokaido illustre l'importance d'y aller doucement et de ne pas se comparer aux autres. Bien que tout le monde aille à des rythmes différents, les résultats finaux sont à peu près les mêmes. C'est une bonne chose à retenir dans la vie. L'ambiance de ce jeu est très détendue et apaisante, ce qui est bon pour vous aider à vous sentir à l'aise et heureux dans votre esprit. Les illustrations de ce jeu sont également très agréables.

Lanterns: la Fête des Vendanges

joueurs: 2-4
Temps de jeu : 30 min

Les lanternes sont basées sur les fêtes des récoltes. La tuile lac de départ va au centre. Le joueur avec la carte lanterne rouge prend le départ, chaque joueur reçoit une carte ordre du tour et trois tuiles lac de la pile. Le but du jeu est d'obtenir des ensembles de cartes de lanterne afin que vous puissiez les échanger contre des points.

Ce jeu est tactique et engageant, permettant aux joueurs d'exercer leur esprit car il est à la fois apaisant et attrayant. Se concentrer sur la résolution de problèmes est un bon moyen de se recentrer et d'améliorer sa santé émotionnelle. Ça implique pensée critique qui est également une bonne pratique de pleine conscience car elle oblige les joueurs à réfléchir à une situation avant de la poursuivre.  

PARCS

Joueurs: 1-5
Temps de jeu : 30-60 min

PARKS est un jeu de société se déroulant dans les parcs nationaux des États-Unis. Dans ce jeu, les joueurs parcourent différentes routes tout au long de chaque saison de l'année. Chaque sentier/route représente une saison différente. Les joueurs peuvent gagner des souvenirs à chaque endroit qu'ils visitent. Ils peuvent échanger leurs Mémoire jetons dans les parcs nationaux à la fin.

Jouer à PARKS évoque des émotions positives comme la joie et un sentiment de calme alors que les joueurs se frayent un chemin à travers la nature et l'environnement. Le simple fait de regarder des scènes de la nature peut réduire le stress et l'anxiété. Les illustrations de ce jeu nous montrent de belles images de cascades, d'animaux sauvages et bien plus encore.

Everdell

Joueurs: 1-4
Temps de jeu : 40-80 min

Everdell est un construction de tableaux et jeu de société de placement des travailleurs dans lequel les joueurs affrontent rôle d'un groupe de bestioles dans la vallée d'Everdell. C'est un jeu de bois dans lequel vous devez construire de nouveaux bâtiments, organiser des événements et rencontrer d'autres joueurs. Chaque joueur se concentre sur la construction d'une ville et sa population.

Pour les joueurs aux prises avec leur bien-être mental, Everdell vous donne la responsabilité d'un groupe, vous faisant sentir en contrôle et de valeur. Everdell implique également la pensée critique qui a un avantage positif sur la santé mentale d'une personne.

Ce jeu peut être joué comme un jeu solo, ce qui peut être une bonne occasion de faire quelque chose de positif et de divertissant pendant votre temps libre.

Basses-Terres

joueurs: 2-4
Temps de jeu : 50-100 min

Les basses terres sont un jeu de société agricole dans lequel les joueurs sont dans une lutte constante contre l'environnement impitoyable. Sur la côte escarpée de la mer du Nord, les joueurs travaillent pour construire une ferme prospère qui leur rapporte des points, mais si vous devez vous concentrer sur votre ferme, il y a aussi une digue commune qui doit être développée. Aider à fortifier cette digue protégera tous les joueurs de la montée des eaux qui menacent de détruire vos fermes.

Lowlands nous rappelle l'importance non seulement de penser à nous-mêmes dans une situation mais aussi au bien commun. S'il est important de travailler sur sa propre ferme pour un maximum de points de victoire, si la digue n'est pas assez haute, le travail de chacun sera détruit. Penser aux autres et se concentrer sur la survie peut nous rappeler d'être attentifs et d'apprécier tout ce que nous avons.

Kanagawa

Joueurs : 2-4 (meilleur avec 4)
Temps de jeu : 45 min

À Kanagawa, les joueurs affrontent rôle des disciples de l'art au Japon du XIXe siècle. Suivant les enseignements de Maître Hokusai, la peinture que vous créez est déterminée par votre carte de départ. En jouant cartes avec des symboles correspondants vous rapporte des points et le joueur avec le plus de points à la fin gagne.

L'art et la créativité artistique sont des débouchés incroyables pour atteindre la pleine conscience et un état de bien-être général. L'espace artistique et créatif de Kanagawa offre aux joueurs un environnement sûr pour améliorer leur stabilité mentale et laisser briller leur créativité. Détendez-vous et lâchez prise avec Kanagawa.

Sacré

Joueurs : 1-4 (meilleur avec 2)
Temps de jeu : 30-45 min

Basé sur l'exquise cathédrale de la Sagrada Familia à Barcelone, ce jeu met les joueurs au défi de concevoir leur propre vitrail avec dés sur leurs plateaux de joueur. L'ombre et la couleur du dés diffèrent, selon la carte que vous avez et où dés peuvent être placés sur le tableau. La même couleur ou nuance dés ne peuvent jamais être mis l'un à côté de l'autre. Pour gagner le jeu, vous devez avoir la fenêtre avec le score le plus élevé. Des modèles plus complexes et un placement de dés créatif peuvent vous rapporter des points supplémentaires.

En jouant Sacré avec un bon groupe d'amis est un excellent moyen d'améliorer votre humeur, d'équilibrer votre esprit et d'améliorer généralement votre sentiment de bien-être. Les couleurs vives et l'ambiance positive du jeu, combinées à la tactique of dés placement, tous travaillent ensemble pour créer une atmosphère consciente de plaisir calme tout autour.

Tsuru

Joueurs: 2-8
Temps de jeu : 15-20 min

Les joueurs deviennent des dragons dans la méthode méthodique de Tsuro puzzle. L'objectif principal de ce jeu est de garder votre jeton sur le plateau plus longtemps que tout autre joueur. Cela peut devenir plus difficile au fur et à mesure que le jeu avance car il y a moins d'espaces libres.

Dans ce jeu, vous n'êtes pas maître de votre propre destin. Les jetons du joueur doivent parcourir le chemin devant eux, ce qui le rend plus difficile à mesure que le jeu continue, et les joueurs commencent à manquer de place. Les joueurs sont expulsés du jeu en s'envolant du bord du plateau ou en s'écrasant sur un autre joueur.

Tsuru nous rappelle que nous ne sommes pas toujours responsables de ce qui se passe ensuite dans la vie et parfois nous avons peut-être simplement besoin de « suivre le courant ».

Lâcher prise est la première étape pour atteindre la pleine conscience et est important pour le bien-être psychologique car cela nous rappelle qu'il est normal de ne pas toujours garder le contrôle. Nous n'avons pas toujours besoin de savoir ce qui se passera ensuite dans la vie et parfois l'univers le découvrira simplement pour nous. 

Dais

Joueurs: 1-4
Temps de jeu : 30 min

Faisons un voyage dans la forêt tropicale. Repêchage des joueurs cartes pour créer leur propre forêt tropicale, mais il doit s'agir d'un environnement attrayant et diversifié et avoir une large sélection d'animaux sauvages. La flore et la faune doivent être équilibrées pour assurer le bon développement de la forêt tropicale. Les joueurs peuvent projeter différents éléments dans leur forêt tropicale avec des cartes – mais ces cartes peuvent également contenir de mauvaises choses telles que le feu, la maladie et la sécheresse.

Canopy est le jeu parfait pour la pleine conscience et la méditation, surtout en ce qui concerne la nature et l'équilibre. Construire quelque chose de beau, malgré les bonnes et les mauvaises cartes, est une façon relaxante de vous recentrer et de vous concentrer sur les aspects positifs que la vie (et les jeux) peuvent vous apporter. Peu importe ce qui vient ensuite, tout finira par s'arranger. 

Wrap-Up

… et expirez.

Nous espérons que vous avez apprécié notre liste des meilleurs jeux de société de pleine conscience pour la santé mentale ! Centrez-vous avec ces magnifiques jeux de société sur le thème de la nature et d'inspiration zen.

Avez-vous essayé des jeux de cette liste ? Avons-nous oublié des jeux qui, selon vous, devraient être ajoutés à la liste ? Laissez un commentaire ci-dessous et faites-le nous savoir! Nous aimerions recevoir de vos nouvelles.