Brettspiele können eine großartige und unterhaltsame Art sein, sich abends zu entspannen und abzuschalten. Ein Brettspiel zu spielen ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen Beruhigung und eine einfache Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen.
Es ist kein Zufall, dass viele dieser Brettspiele asiatisch inspiriert sind (Zen) und Natur-Themen, da beide helfen, sich zu zentrieren, zu entspannen und Angst zu lindern. Ein Brettspiel zu spielen kann eine aufregende Art sein, Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, diese Spiele können zu interessanten Gesprächen führen und Debatten auch zu zufälligen Themen.
Konzentrieren Sie sich also auf Ihre Atmung und lassen Sie uns sanft in unsere Liste der besten Achtsamkeits-Brettspiele gleiten.
🏆 Unsere Top-Tipps für die besten Achtsamkeits-Brettspiele
In Eile? Werfen Sie einen kurzen Blick darauf, bevor Sie gehen.
Top 10 der besten Achtsamkeits-Brettspiele
Cascadia
Spieler: 1-4
Spielzeit: 30-45 min
Cascadia ist ein Brettspiel rund um die wilden Tiere und Lebensräume des pazifischen Nordwestens. In diesem Spiel treten die Spieler gegeneinander an, um mit dem Lebensraum eine möglichst vielfältige Umgebung aufzubauen Fliesen und ihre Wildmarker. Der Spieler mit den meisten Punkten am Ende ist Sieger.
Dieses Spiel ist großartig für die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person, da es sich um die Natur dreht, was für Menschen sehr beruhigend sein kann. Cascadia kann als gespielt werden Solo-Spiel Wenn Sie also keine Spielgruppe haben, können Sie sich von den Dingen ablenken, indem Sie in die interessanten Mechaniken eintauchen und schön Kunstwerke für sich, um ab und zu zu entspannen und abzuschalten.
Tokaido
Spieler: 2-5
Spielzeit: 45 Minuten
Tokaido ist eingestellt in Japan. Jeder Spieler wird reisen die East Sea Road, halten Sie an verschiedenen Orten und sammeln Sie Punkte oder Geld – sei es von Souvenirs, Bauernhöfen oder dem Tempel. Der Spieler, der zuletzt in der Reihe ist, darf zuerst spielen und entscheidet, ob er langsam spielt, was zu mehr Runden (dh mehr Punkten) führt, oder ob er sich schnell bewegt und zuerst ankommt.
Tokaido zu spielen zeigt, wie wichtig es ist, es langsam anzugehen und sich nicht mit anderen Menschen zu vergleichen. Obwohl jeder mit unterschiedlichem Tempo vorgeht, sind die Endergebnisse ungefähr gleich. Das ist eine gute Sache, an die man sich im Leben erinnert. Die Stimmung dieses Spiels ist sehr entspannt und beruhigend, was gut dazu beiträgt, dass Sie sich in Ihrem Geist wohl und glücklich fühlen. Die Illustrationen in diesem Spiel sind auch sehr unterhaltsam.
Laternen: Das Erntedankfest
Spieler: 2-4
Spielzeit: 30 Minuten
Lanterns basiert auf Erntefesten. Das Startseeplättchen kommt in die Mitte. Der Spieler mit der roten Laternenkarte bekommt den Anfang, jeder Spieler bekommt eine Reihenfolgekarte und drei Seeplättchen vom Stapel. Das Ziel des Spiels ist es, Sätze von Laternenkarten zu erhalten, die Sie gegen Punkte eintauschen können.
Dieses Spiel ist taktisch und fesselnd und ermöglicht es den Spielern, ihren Verstand zu trainieren, da es sowohl beruhigend als auch ansprechend ist. Die Konzentration auf das Lösen von Problemen ist eine gute Möglichkeit, sich zu konzentrieren und die emotionale Gesundheit zu verbessern. Es involviert kritisches Denken Dies ist auch eine gute Achtsamkeitspraxis, da die Spieler eine Situation durchdenken müssen, bevor sie sie durchziehen.
PARKS
Spieler: 1-5
Spielzeit: 30-60 min
PARKS ist ein Brettspiel, das in den Nationalparks der Vereinigten Staaten spielt. In diesem Spiel wandern die Spieler zu jeder Jahreszeit auf verschiedenen Straßen. Jeder Trail/Straße steht für eine andere Jahreszeit. Spieler können an jedem Ort, den sie besuchen, Erinnerungen sammeln. Sie können mit ihren handeln Erinnerung Wertmarken in den Nationalparks am Ende.
Das Spielen von PARKS weckt positive Emotionen wie Freude und ein Gefühl der Ruhe, während sich die Spieler durch Natur und Umwelt bewegen. Schon das bloße Betrachten von Naturszenen kann Stress und Angst abbauen. Die Illustrationen in diesem Spiel zeigen uns wunderschöne Bilder von Wasserfällen, Wildtieren und vielem mehr.
Everdell
Spieler: 1-4
Spielzeit: 40-80 min
Everdell ist ein Tableau-Gebäude funktioniert Brettspiel zur Arbeitsvermittlung in denen Spieler die Rollen einer Gruppe von Lebewesen im Tal von Everdell. Es ist ein Waldspiel, in dem Sie neue Gebäude errichten, Events veranstalten und andere Spieler treffen müssen. Jeder Spieler konzentriert sich darauf, eine Stadt zu bauen und zu bevölkern.
Für Spieler, die mit ihrem mentalen Wohlbefinden zu kämpfen haben, gibt Everdell Ihnen die Verantwortung einer Gruppe, wodurch Sie sich kontrolliert und wertvoll fühlen. Everdell beinhaltet auch kritisches Denken, was sich positiv auf die geistige Gesundheit einer Person auswirkt.
Dieses Spiel kann als gespielt werden Solo-Spiel, was eine gute Gelegenheit sein kann, in der Freizeit etwas Positives und Unterhaltsames für sich selbst zu tun.
Tiefland
Spieler: 2-4
Spielzeit: 50-100 min
Tiefland ist ein Bauern-Brettspiel in dem sich die Spieler in einem ständigen Kampf gegen die unversöhnliche Umgebung befinden. An der rauen Küste der Nordsee arbeiten die Spieler daran, eine erfolgreiche Farm aufzubauen, die ihnen Punkte einbringt, aber während Sie sich auf Ihre Farm konzentrieren sollten, gibt es auch einen gemeinsamen Deich, der entwickelt werden muss. Wenn Sie helfen, diesen Deich zu befestigen, werden alle Spieler vor dem steigenden Wasser geschützt, das Ihre Farmen zu zerstören droht.
Lowlands erinnert uns daran, wie wichtig es ist, in einer Situation nicht nur an uns selbst zu denken, sondern auch an das Gemeinwohl. Während es für maximale Siegpunkte wichtig ist, auf der eigenen Farm zu arbeiten, wird die Arbeit aller zerstört, wenn der Deich nicht hoch genug ist. An andere zu denken und uns auf das Überleben zu konzentrieren, kann uns daran erinnern, achtsam zu sein und alles zu schätzen, was wir haben.
Kanagawa
Spieler: 2-4 (am besten mit 4)
Spielzeit: 45 Minuten
In Kanagawa treten die Spieler gegen die an Rollen der Kunstjünger im Japan des 19. Jahrhunderts. Gemäß den Lehren von Meister Hokusai wird das Gemälde, das Sie erstellen, von Ihrer Startkarte bestimmt. Spielen Karten mit übereinstimmenden Symbolen bringt Punkte und der Spieler mit den meisten Punkten gewinnt am Ende.
Kunst und künstlerische Kreativität sind unglaubliche Ventile, um Achtsamkeit und einen allgemeinen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen. Kanagawas Kunst- und Kreativraum bietet Spielern eine sichere Umgebung, um ihre mentale Stabilität zu verbessern und ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Entspannen Sie sich und lassen Sie mit Kanagawa los.
Sagrada
Spieler: 1-4 (am besten mit 2)
Spielzeit: 30-45 min
Basierend auf der exquisiten Kathedrale Sagrada Familia in Barcelona fordert dieses Spiel die Spieler heraus, ihr eigenes Buntglasfenster zu entwerfen Würfel auf ihren Spielertableaus. Der Schatten und die Farbe der Würfel unterscheiden sich, je nachdem, welches Board Sie haben und wo Würfel kann auf dem Brett platziert werden. Die gleiche Farbe oder Schattierung Würfel können nie nebeneinander gestellt werden. Um das Spiel zu gewinnen, müssen Sie das Fenster mit der höchsten Punktzahl haben. Komplexere Muster und kreative Würfelplatzierung können Ihnen zusätzliche Punkte einbringen.
Playing Sagrada mit einer guten Gruppe von Freunden ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Stimmung zu verbessern, Ihren Geist auszugleichen und Ihr Wohlbefinden im Allgemeinen zu verbessern. Die leuchtenden Farben und die positive Atmosphäre des Spiels, kombiniert mit der Taktik und Dritten of Würfel Platzierung arbeiten alle zusammen, um rundum eine achtsame Atmosphäre des ruhigen Genusses zu schaffen.
Tsuru
Spieler: 2-8
Spielzeit: 15-20 min
Spieler werden in Tsuros Methode zu Drachen Rätsel. Das Hauptziel dieses Spiels ist es, Ihren Token länger auf dem Brett zu halten als jeder andere Spieler. Dies kann im Laufe des Spiels schwieriger werden, da weniger freie Plätze vorhanden sind.
In diesem Spiel sind Sie nicht Herr Ihres eigenen Schicksals. Die Token der Spieler müssen den Weg vor ihnen zurücklegen, was es schwieriger macht, wenn das Spiel weitergeht, und den Spielern der Platz ausgeht. Spieler werden aus dem Spiel geworfen, indem sie vom Randbrett fliegen oder mit einem anderen Spieler zusammenstoßen.
Tsuru erinnert uns daran, dass wir nicht immer die Kontrolle darüber haben, was als Nächstes im Leben passiert, und manchmal müssen wir vielleicht einfach „mit dem Strom schwimmen“.
Loslassen ist der erste Schritt auf dem Weg zur Achtsamkeit und wichtig für das psychische Wohlbefinden, da es uns daran erinnert, dass es in Ordnung ist, nicht immer die Kontrolle zu haben. Wir müssen nicht immer wissen, was als nächstes im Leben passieren wird, und manchmal findet das Universum es einfach für uns heraus.
Baldachin
Spieler: 1-4
Spielzeit: 30 Minuten
Machen wir einen Ausflug in den Regenwald. Spieler entwerfen Karten um einen eigenen Regenwald zu schaffen, aber es muss eine ansprechende, vielfältige Umgebung sein und eine große Auswahl an Wildtieren haben. Flora und Fauna müssen ausgewogen sein, damit sich der Regenwald richtig entwickeln kann. Spieler können mit Karten verschiedene Elemente in ihren Regenwald ziehen – aber diese Karten können auch schlechte Dinge wie Feuer, Krankheiten und Dürre enthalten.
Canopy ist das perfekte Spiel für Achtsamkeit und Meditation, besonders wenn es um Natur und Gleichgewicht geht. Trotz guter und schlechter Karten etwas Schönes zu bauen, ist eine entspannende Art, sich zu zentrieren und sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, die das Leben (und die Spiele) Ihnen in den Weg stellen können. Egal was kommt, am Ende wird alles gut.
Wrap-Up
…und ausatmen.
Wir hoffen, dass Ihnen unsere Liste der besten Achtsamkeits-Brettspiele für die psychische Gesundheit gefallen hat! Zentrieren Sie sich mit diesen wunderschönen, von der Natur inspirierten und Zen-inspirierten Brettspielen.
Haben Sie Spiele auf dieser Liste ausprobiert? Haben wir Spiele vermisst, die Ihrer Meinung nach der Liste hinzugefügt werden sollten? Schreibe unten einen Kommentar und lass es uns wissen! Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.
Kendra war schon immer ein Hardcore-Fantasy-Nerd. In den Welten von Tolkien, Sanderson, Jordan und Abercrombie aufzuwachsen, kam für DnD und Brettspiele einfach von selbst. Sie und ihr Ehemann Bryan starteten GameCows.com im Jahr 2018 als lustiges Leidenschaftsprojekt, das gerade ihr Leben übernahm. Als begeisterte Brettspielerin seit ihrer Kindheit und chronische DnD-Chronistin seit mehr als zwei Jahrzehnten liebt sie es zu spielen, zu schreiben, zu reisen und tote Sprachen zu lernen.